Raro
URGENTE
- URGENTE: Elon Musk ha pedido por la libertad del cofundador de Telegram, Pável Dúrov. En una publicación en X
- En un allanamiento realizado por la Policía de Buenos Aires se rescató a un mono de la especie Cai
- Congreso: Presentaron La LEY SINTIENTES para que los animales dejen de ser ‘cosas’ para la Ley Argentina
- LLEGA «SUPERCINE» EL PRIMER CANAL DE CINE SIN CORTES EN IPTV EN CONDORVISION
- URGENTE: DANNCE FM 95.3 LOGRO SUPERAR LAS 25 MIL VISITAS EN LINEA DE SU SEÑAL EN VIVO LA EMISORA ES LA UNICA DE LA PROVINCIA DE CORDOBA QUE EMITE DANCE Y ELECTRONICA LAS 24 HORAS
Cuánto que debería durar la siesta, según la inteligencia artificial
¿Sabías que una simple siesta podría mejorar tu productividad y tu estado de ánimo? ¡Descubrí cuánto tiempo deberías dormir para sentirte como nuevo!
Lo que debería durar la siesta según la inteligencia artificial de WhatsApp.
Cada vez más personas recurren a la inteligencia artificial para obtener respuestas sobre todo tipo de cuestiones, y no es de extrañar que también se le pregunte por temas relacionados con la salud y el bienestar. En esta oportunidad, la IA de WhatsApp reveló cuánto debería durar la siesta perfecta para obtener los mejores resultados y mantener el equilibrio entre descanso y energía.
Dormir la cantidad justa puede traerte innumerables beneficios, como:
Mejora la función cognitiva, ayudando a la concentración y la memoria.
Reduce el estrés y la ansiedad, lo que te permite enfrentar el resto del día con más calma.
Aumenta la productividad, ya que estarás más alerta y energizado después de una buena siesta.
Mejora la salud cardiovascular y favorece el bienestar general, siendo clave para tu longevidad.
Además, puede estimular tu creatividad y mejorar la coordinación.
Según Meta AI, el tiempo ideal y los distintos tipos de siestas
La IA explicó que la duración de la siesta ideal puede variar dependiendo de tu edad, nivel de cansancio y los objetivos que tengas al dormir. Aun así, según los datos arrojados, una siesta de entre 20 y 30 minutos es la mejor opción para quienes buscan un descanso rápido sin interrumpir el sueño nocturno.
Existen diferentes tipos de siestas que, según WhatsApp, pueden ajustarse a cada necesidad:
. Siesta de poder (15-20 minutos): ideal para mejorar la concentración, la memoria y el estado de ánimo sin caer en un sueño profundo.
.Siesta de recuperación (30-60 minutos): permite recargar energías y aliviar el estrés, perfecta para un descanso más prolongado.
.Siesta de relajación (60-90 minutos): ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, ideal para quienes buscan una pausa más larga.
.Siesta de reparación (90-120 minutos): completa un ciclo de sueño y permite una regeneración profunda del cuerpo, especialmente útil para quienes han tenido una noche de sueño insuficiente.
Gracias por calificar! Ahora puedes decirle al mundo como se siente a traves de los medios sociales.
Compartir en Twitter
y en Facebook.
Lo que acabo de ver es..
- Asqueroso
- Divertido
- Interesante
- Emotivo
- Increible
DEJANOS TU COMENTARIO
Espacio Publicitario
Espacio Publicitario
Mascotas
En un allanamiento realizado por la Policía de Buenos Aires se rescató a un mono de la especie Cai, el cual permanecía en cautiverio. De acuerdo con autoridades argentinas, la intervención se...
Entretenimiento
La cantante agotó las funciones del 12,13 y 18 de octubre y sorprendió a sus fans al comunicar una nueva presentación. Emilia Mernes . Cuando ya tres Estadios Vélez reconfirmaban la consagración...
Salud
El cuerpo humano necesita dormir para estar bien. La pérdida del sueño tiene efectos negativos en la salud, incluyendo daños en el razonamiento, resolución de problemas y atención a los...
Espacio Publicitario
Economia
El mandatario visitó el Ministerio de Economía con el fin de saludar y dar su apoyo a los funcionarios que irán a exponer en la Comisión de Presupuesto y Hacienda de la Cámara de Diputados. El...
